Άσκηση

Home / Τρόπος ζωής / Άσκηση

Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας αλλά ο καθένας πρέπει να ασκείται ανάλογα με τις δυνατότητές του, γιατί η έντονη άσκηση μπορεί να φέρει μεγάλη κούραση. Η τακτική, ελαφριά γυμναστική εξασφαλίζει το μυϊκό τόνο και μας δίνει μια αίσθηση ευεξίας.
Όλοι όσοι πάσχουν από ΣΚΠ, άσχετα από το βαθμό αναπηρίας, μπορούν να ωφεληθούν από την άσκηση. Στην εποχή μας που όλοι ασχολούνται με την φυσική τους κατάσταση, η άσκηση αναγνωρίζεται σαν ένα αναπόσπαστο μέρος ενός ολιστικού προγράμματος αποκατάστασης.

Ένα πρόγραμμα άσκησης με την επίβλεψη του ειδικού μπορεί:

  • Να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη
  • Να διατηρήσει ή να αυξήσει την αντοχή
  • Να διατηρήσει ή να αυξήσει το εύρος κίνησης και την ελαστικότητα των αρθρώσεων
  • Να μειώσει την σπαστικότητα
  • Να δυναμώσει τη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων
#list-style-5b4d826e37fd5 ul li:before { font-family:Icomoon; content: "\\e30b"; color:#f97352 }
  • Να προλάβει προβλήματα από τις κατακλίσεις
  • Να προλάβει δευτερογενή συμπτώματα της ΣΚΠ
  • Να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους
  • Να μειώσει την τάση για δυσκοιλιότητα
  • Να προάγει μια εσωτερική αίσθηση επιτεύγματος και ευεξίας
#list-style-5b4d826e389b6 ul li:before { font-family:Icomoon; content: "\\e30b"; color:#f97352 }
Στείλτε μας ένα μήνυμα

Μπορείτε να μας στείλετε ένα email και εμείς θα επικοινωνήσουμε μαζί σας, το συντομότερο δυνατόν.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search